【掉肉减肥博客】

舌头四步操：

把舌头向里面卷
　　1、把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位

把舌头卷起
　　2、把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触

把嘴里的唾液一点点吞下去
　　3、做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去。

把舌头伸到外边
　　4、把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。

推荐相关内容：

1. 夏天吃水果减肥的5大误区
2. 循序渐进 6秘诀防止“回锅肉”上身(组图)
3. 节食减肥不靠谱
4. 瘦人也需要吸脂？吸脂需要住院吗
5. 美体测试 女性体重到底多少才算性感？
6. 让你爆肥又毁容的6种食物搭配
7. 最快速不节食减肥法
8. 这些瘦身工具让你减肥更有趣
9. 为“高压女”瘦身减压
10. 明星最爱的10分钟瘦臀法