三餐只吃些水果类蔬菜，不吃米饭，能减的快吗？

2010年2月4日 | 分类: 健康减肥, 减肥方法 | 标签:

只吃蔬菜、水果会造成必需氨基酸、脂肪酸、脂溶性维生素、维生素B12和肉碱等的缺乏。 这些营养素的缺乏会使您皮肤干燥，肌肉松弛，面色苍白，头发脱落，反应迟钝；同时脂代谢效率下降，从而更进一步增加肥
胖，用这些代餐减肥是不可行的。

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