【掉肉减肥博客】

过年了 回家了 胡吃了 海喝了 钱花完了 长肉了 身材不好了 心里郁闷了。

长了一身的肥肉，心里堵的慌吧，不用担心，72变鸡尾酒果然瘦教你健康的瘦身方法！！

不论什么时候减肥，不论你减肥的心情是多么的迫切，一定要记住，健康的减肥方法才是可取的！

第一：不吃饭，只靠节食

有的MM怕喝减肥产品伤身体，所以干脆不吃饭，或者只吃少量的非主食。这种方法是最不可取的，不但伤了脾胃，而且会导致食欲不佳，没精打采，整个人一点活力都没有。

第二：不吃早餐和晚餐，中午只吃少量的素食

早餐是一天中的第一顿，也是最重要的一餐，想必大家都已经知道，但是还是有很多人忽略了早餐的重要性，包括很多学生和上班族，有时间随便吃点，没时间干脆不吃。减肥的MM一定要吃早餐哦，而且要吃好。

第三：午饭吃饱

午饭一定要吃到8分饱，不可贪嘴。

第四：戒掉零食

很多MM都喜欢吃零食，甚至有的用零食代替了主食。这种方法很不可取哦！

第五：酒是产生高热量的饮料，1克酒精能产生7千卡热量，仅次于脂肪产生的热量。
　　啤酒中的酒精度数虽然只有3%左右，但还有11%的含糖度数，而且喝啤酒的量要大得多，一瓶啤酒产生的热量相当于100克粮食产生的热量，酒喝得多就等于多吃很多食物，多余的能量还会以脂肪的形式储存起来。

72变鸡尾酒果然瘦是纯天然果蔬减肥产品，富含鸡尾酒减肥因子，香浓的奶茶味，每天早饭后晚上睡觉前各饮一杯，每天的饮料钱都省了。最主要的是它是从1500多种果蔬中挑选出珍惜而少见的15种并经过高科技榨取压缩为15克精华。含有人体所需的23种微量元素。服用期间无须节食，三餐照吃不误，每天再配合适当的运动，让你一整天脂肪都在燃烧。