【掉肉减肥博客】

别看佳凝现在瘦瘦小小的，她透露说上大学时的自己可是个小胖子，大学女生宿舍里简直就是个微型的食品超市，女孩子们扎在一起，聊着天就把各色零嘴儿都干掉了，那会儿非常的不节制。接拍《粉红女郎》时，哈妹的角色需要她迅速瘦下来。于是佳凝祭出杀手锏-——黄瓜酸奶餐，每天只吃这个，10天之内体重狂减10斤。不过从此也留下了后遗症，她再也不敢不节制地吃东西了。

黄瓜酸奶减肥20天瘦10斤

　　经历过疯狂瘦身的佳凝，自然对如何健康减肥有着自己的一套见解。每天起床后先空腹喝一大罐蜂蜜柠檬水，帮助身体排除毒素。

　　想瘦除了少吃，还要运动减肥来配合。慢跑和游泳一定要半个小时以上才会燃烧脂肪，如果是做仰卧起坐，那么一定要将双腿打开，让脚跟尽量贴近臀部，这样做才会最有效地收腹。窈窕减肥网www.yaotiao.net 推荐黄瓜减肥专题 《——

　　她还特别忠告想减肥的女孩子们，千万不要过度地追求瘦削的身材，健康才是美。

文章转自[窈窕减肥网] http://www.yaotiao.net 原文链接：http://methods.yaotiao.net/pianfang/10761.html

推荐相关内容：

1. 窈窕瘦身之如何才是正确的减肥方法
2. 克服肥胖之天气热先别吸脂
3. 上班族消灭肚腩全面招数
4. 常见减肥食物效果指数
5. 克服肥胖之呼拉圈减肥 30分钟转走赘肉
6. 刘嘉玲靠吃番薯狂减28斤
7. 夏天吃水果减肥的5大误区
8. 红薯代替米饭 一个月减掉8斤
9. 遵守夜宵三原则身体更健康
10. 根据食物颜色选择饮食可以减肥